Alimentação Saudável

Ter uma alimentação saudável é muito importante para a saúde. Essa atitude deve ser diária. É, manter uma alimentação saudável implica em ter atitude, porque as tentações do dia a dia estão a nossa volta. Alimentação saudável é diferente de fazer regimes Um conselho que posso dar de cadeira, é que se queres ter uma alimentação saudável, não tenha em sua geladeira alimentos gordurosos... Já inicie a alimentação saudável dentro do supermercado e, aos poucos comece a disciplinar-se para isso. Recomendo a leitura de Nuno Cobra "A semente da Vitória" na qual retirei um hábito muito saudável que achava não ser capaz de realizar: não tomar líquidos nas refeições (almoço e janta). Ao longo desse trabalho, quem o ler, estará desafiado a , pelo menos, eleger uma atitude saudável para melhorar sua qualidade de vida.